MMA –
dein Weg zum kompletten Fighter
MMA im Horus Gym
Mixed Martial Arts (MMA) vereint Techniken aus Boxen, Kickboxen, Muay Thai und Bodenkampf zu einer vielseitigen und intensiven Kampfsportart. Im Horus Gym lernst du Schlag- und Tritttechniken ebenso wie Grappling und Ringen.
Vielseitigkeit im Training
MMA vereint Schlag- und Bodenkampf – du lernst Boxen, Kickboxen, Muay Thai und Grappling in einem Kurs. Das macht dich zum rundum kompletten Fighter.
Wettkampforientierung
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – im MMA kannst du dich kontinuierlich steigern und hast die Möglichkeit, dich gezielt auf Wettkämpfe vorzubereiten.
Taktik & Strategie
Neben körperlicher Fitness trainierst du auch dein taktisches Denken. MMA erfordert schnelle Entscheidungen, clevere Moves und das richtige Timing.
Maximale Abwechslung
Kein Training gleicht dem anderen: Stand-Up, Clinch oder Bodenkampf – MMA bietet dir Vielfalt, die dich fordert und motiviert.
Kursangebote und Trainingszeiten
Unsere MMA-Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene konzipiert. Du lernst Schlag-, Tritt- und Bodentechniken aus verschiedenen Kampfsportarten kennen und trainierst in einem abwechslungsreichen Programm, das dich körperlich und mental fordert. Egal ob du erste Erfahrungen sammeln oder deine Skills für den Wettkampf verbessern willst – bei uns findest du das passende Training.
MMA für Einsteiger und Fortgeschrittene
für Anfänger:innen und für Kickboxer:innen mit Vorerfahrung
Häufig gestellte Fragen
In unseren FAQ zum MMA-Training beantworten wir die wichtigsten Fragen rund um den Kurs. Hier erfährst du, was MMA genau ist, ob du auch als Anfänger starten kannst, welche Ausrüstung sinnvoll ist und wie sicher das Training gestaltet wird. Außerdem zeigen wir dir, wie du MMA zur Selbstverteidigung nutzen kannst und welche Techniken du im Training erlernst.
Was ist MMA?
MMA steht für Mixed Martial Arts und ist eine vielseitige Kampfsportart, die Techniken aus verschiedenen Kampfstilen kombiniert, darunter Boxen, Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu, Judo und Ringen. MMA-Kämpfe erlauben sowohl Standkampf als auch Bodenkampf und sind dadurch sehr vielseitig.
Kann ich als Anfänger mit MMA beginnen?
Ja, viele MMA-Schulen bieten Einsteigerkurse an, die auf grundlegende Techniken und Fitness abzielen. Es ist nicht erforderlich, Vorkenntnisse in Kampfsportarten zu haben, da Anfänger schrittweise an die Techniken herangeführt werden und die Trainer auf jedes Fitnesslevel eingehen.
Welche Ausrüstung benötigt man für MMA?
Für MMA benötigt man Handschuhe, Mundschutz und Tiefschutz als Grundausstattung. Bei intensiveren Einheiten sind Schienbeinschützer, Kopfschutz und eventuell Grappling-Shorts und Rashguards (enge Trainingsshirts) empfehlenswert. Viele Studios bieten Anfängern auch eine Grundausstattung für den Einstieg.
Ist MMA gefährlich?
MMA ist eine Kontaktsportart und birgt, wie alle Kampfsportarten, ein gewisses Verletzungsrisiko. Professionelles Training mit der richtigen Schutzausrüstung und einem qualifizierten Trainer minimiert jedoch das Risiko. In Wettkämpfen gelten strikte Regeln, um die Sicherheit der Kämpfer zu gewährleisten, und medizinische Teams stehen bereit.
Kann man MMA auch zur Selbstverteidigung nutzen?
Ja, MMA-Techniken können in Selbstverteidigungssituationen nützlich sein, da sie ein breites Spektrum an Angriffen und Verteidigungsmaßnahmen abdecken. Der Fokus auf Stand- und Bodenkampf bietet vielseitige Fähigkeiten, die in einer realen Situation anwendbar sind.
Was lernt man im MMA-Training?
Im MMA-Training lernen die Teilnehmer Techniken aus verschiedenen Kampfstilen, darunter:
- Schläge und Tritte (Boxen und Kickboxen)
- Bodenkampf und Grifftechniken (Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen)
- Würfe und Hebel (Judo und Ringen)
- Verteidigung und Taktik für verschiedene Kampfsituationen