Question 1

Gibt es beim Fitness Boxen & Kickboxen Sparring?

Accepted Answer

Nein! Fitness Boxen & Kickboxen ist komplett ohne Körperkontakt. Du trainierst an Sandsäcken, Pratzen und in der Luft. Der Fokus liegt auf Bewegung, Technik und Fitness – nicht auf Kampf. Perfekt für Frauen und Männer, die fit werden wollen ohne zu kämpfen.

Question 2

Wie intensiv ist das Training?

Accepted Answer

Sehr intensiv – aber anpassbar! Du bestimmst dein eigenes Tempo. Ein typisches Training verbrennt 600-800 Kalorien. Es ist hochintensives Intervalltraining kombiniert mit Box- und Kickbox-Techniken. Ideal für Frauen, die Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen und Stress abbauen wollen. Schweiß garantiert, aber auch jede Menge Spaß!

Question 3

Können Frauen und Anfänger teilnehmen?

Accepted Answer

Absolut! Unser Fitness Boxen & Kickboxen ist perfekt für Frauen, Männer und komplette Anfänger. Du brauchst null Vorkenntnisse. Wir zeigen dir alle Basics: Schlag- und Tritttechniken, Grundstellung und mehr. Jeder kann mitmachen!

Question 4

Was soll ich tragen?

Accepted Answer

Bequeme Sportkleidung – für Frauen z.B. Sport-BH, Leggings und Top, für Männer Shorts und T-Shirt. Dazu Hallenschuhe oder Barfuß. Boxhandschuhe stellen wir für die ersten Trainings. Bring ein Handtuch und Wasser mit – du wirst schwitzen! Später empfehlen wir eigene Handschuhe (ab 40 Euro).

Question 5

Wie viele Kalorien verbrenne ich?

Accepted Answer

Im Durchschnitt 600-800 Kalorien pro Stunde – abhängig von deiner Intensität. Fitness Boxen & Kickboxen ist eines der effektivsten Cardio-Workouts überhaupt. Es kombiniert Krafttraining mit Ausdauer und macht dabei noch Spaß!

Fitness Boxen & Kickboxenfür Frauen & Männer

Warum Fitness Boxen & Kickboxen?

Häufig gestellte Fragen

Bereit für das intensivste Workout?