Fitness Boxen –
Power-Workout mit Boxelementen
Fitness Boxen im Horus Gym
Beim Fitness Boxen kombinierst du klassische Boxtechniken mit intensivem Ausdauer- und Krafttraining. Das abwechslungsreiche Workout stärkt den gesamten Körper, verbessert Koordination und Beweglichkeit und ist der perfekte Weg, um Stress abzubauen und deine Fitness auf das nächste Level zu bringen.
Ganzkörpertraining
Fitness Boxen trainiert Arme, Beine, Rumpf und Ausdauer gleichzeitig – ein effektives Workout für den ganzen Körper.
Kalorienverbrennung
Das intensive Intervalltraining verbrennt viele Kalorien und unterstützt dich beim Abnehmen und Fitwerden.
Stressabbau
Die Kombination aus Boxtechniken und Power-Übungen ist ideal, um Anspannung abzubauen und neue Energie zu tanken.
Spaß & Motivation
Motivierende Musik, abwechslungsreiche Übungen und die Dynamik der Gruppe sorgen für Spaß und anhaltende Motivation.
Kursangebote und Trainingszeiten
„Unser Fitness Boxen Kurs ist die ideale Kombination aus effektivem Ganzkörpertraining und den dynamischen Bewegungen des Boxsports. Ohne Sparring, aber mit jeder Menge Action trainierst du Ausdauer, Kraft und Koordination. Dabei verbrennst du Kalorien, baust Stress ab und steigerst deine Fitness auf motivierende und spaßige Weise – perfekt für alle, die ein intensives Workout suchen.
Fitness Boxen
für Anfängerinnen, keine Vorerfahrung notwendig
Häufig gestellte Fragen
In unseren FAQ zum Fitness Boxen beantworten wir die wichtigsten Fragen rund um den Kurs. Erfahre, was Fitness Boxen genau ist, ob du spezielle Ausrüstung benötigst, warum es sich auch für Anfänger eignet und wie es dich beim Abnehmen unterstützen kann.
Was ist Fitness Boxen?
Fitness Boxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Boxtechniken mit klassischen Fitnessübungen kombiniert. Es zielt nicht darauf ab, sich für Wettkämpfe vorzubereiten, sondern die körperliche Fitness zu steigern. Dabei stehen Kraft, Ausdauer und Koordination im Vordergrund, ohne den Fokus auf Sparring oder Wettkampf.
Brauche ich spezielle Ausrüstung für Fitness-Boxen?
Für den Einstieg reichen bequeme Sportkleidung und Sportschuhe. Oft stellt das Studio Boxhandschuhe und Boxsäcke bereit. Langfristig ist es sinnvoll, eigene Handschuhe und Handbandagen zu haben, um Hygiene und Komfort zu gewährleisten.
Ist Fitness Boxen auch für Anfänger geeignet?
Ja, Fitness Boxen ist ideal für Anfänger. Das Training wird oft an das jeweilige Fitnesslevel angepasst, und die Grundlagen der Boxtechniken werden Schritt für Schritt vermittelt. Auch ohne Kampfsporterfahrung können Anfänger schnell Fortschritte machen.
Kann Fitness Boxen beim Abnehmen helfen?
Absolut! Fitness Boxen ist ein hochintensives Training, das viele Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel anregt. Es fördert den Muskelaufbau, was langfristig zu einem höheren Kalorienverbrauch führt und den Körper strafft.